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YogaDelight mit Karla Stanek in The Lodge, Portugal - 7 Tage

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Reisecode:
LODG-1017-07
Termin:
07.10.2017 - 14.10.2017
Preis:
ab 545 € pro Person

Eine Gruppenreise der besonderen Art ... Bewegung in der Natur, gutes Essen, entspannte Atmosphäre und fürs Herz den ein oder anderen portugiesischen Rotwein – Yoga Delight pur.

Der Spirit
In dieser Woche steht eines ganz besonders im Vordergrund: DEIN URLAUB! Es steht dir völlig frei, wie du deine Zeit gestaltest. Auch Freunde und Bekannte, die nicht am Yoga Delight Kurs teilnehmen möchten, sind herzlich willkommen und können die zahlreichen anderen Angebote der Lodge, wie Surfen, Biken, Wandern, Klettern nutzen.

Morgens bringt Dich ein täglich neuer dynamischer Vinyasa Flow (90 Minuten) in den Tag, im Anschluss wartet ein ausgiebiges Frühstücks-Buffet. Die Zeit danach kannst Du frei nach deinen Wünschen nutzen – Möglichkeiten gibt es einige: Surfen, Klettern, Mountainbike fürs Abenteuer in der Natur; Wandern im Nationalpark und ein Ausflug nach Lissabon fürs Kulturgefühl oder einfach einen ganzen Tag zwischen Strand und Palmengarten chillen.
Und dann ist auch schon wieder „Yoga Time“! In den Abendstunden (60 Minuten) wechseln wir zwischen restorativen Yin (3x) und Special Klassen (2x). Die Special-Stunden sind der ganz besondere Bonus des Retreats: Sie richten sich nach Dir, hier intensivierst Du Deine eigene Yogapraxis! Wir besprechen jegliche Fragen und arbeiten uns an Positionen heran, welche Dir zu schaffen machen – ganz egal, ob herabschauender Hund oder Handstand. Deine Yoga-Erfahrung spielt hierbei, ebenso wie in allen anderen Stunden, keine Rolle!
Zum Abendessen könnt Ihr Euch in der Gemeinschaftsküche etwas zubereiten oder wir gehen in eines der zahlreichen nahegelegenen Restaurants.

Tag 1: Anreise, Kennenlernen, Austausch über Yoga-Erfahrung und was Eure Erwartungen an den Urlaub sind.
Tag 2:
8.30/9.00 (nach Absprache mit Teilnehmern) Vinyasa Yoga Flow, 90 Minuten. im Anschluss Frühstück, Tag zu freien Verfügung (Surfen, Klettern, Mountainbike, Ausflug Lissabon, Strand, Pool etc.)
18.00/18.30 Uhr (nach Absprach mit Teilnehmern): Yin Yoga, 60 Minuten
20.00/20.30 Uhr: Abendessen Restaurant (freie Wahl, Top-Restaurant-Empfehlungen in der Nähe bekommen wir direkt von der Lodge mitgeteilt)
Tag 3: s.Tag 2 außer Yoga abends:
18.00/18.30 Uhr: Special Class! (60 Minuten)
Wir stellen ein bestimmtes Programm zusammen, ähnlich einem Workshop, bei dem wir an Deiner individuellen Praxis arbeiten. Wir wärmen uns gemeinsam mit einem kurzen Flow auf, anschließend ist Playtime – jeder von Euch bekommt Hilfestellungen, Herangehensweisen und Tipps, wie er tiefer in seine Praxis eintauchen kann. Wir lassen die Stunde wieder zusammen mit ein paar restorativen Asanas und Savasana ausklingen.
Tag 4: ähnlich Tag 2.
Tag 5: ähnlich Tag 3
Tag 6: ähnlich Tag 2.
Tag 7: Yogafree ;-)
An Tag 6 oder 7 lassen wir den Urlaub gemeinsam mit einem Abschluss-Abend ausklingen. Die Möglichkeiten dazu besprechen wir gemeinsam vor Ort und entscheiden, was wir machen möchten. Das kann ein gemütlicher Grill- und Bowle-Abend in der Lodge sein, ein Abend in Lissabon, oder oder oder....
Tag 8: Abreise

 

  • 7 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
  • Frühstücksbuffet und Lunchpaket

  • Frische Früchte und Tee ganztägig umsonst

  • 5x Vinyasa Yoga morgens, á 90 Minuten
  • 3x Yin Yoga nachmittags, á 60 Minuten
  • 2x Special Class nachmittags, á 60 Minuten
  • 2 x Sauna und 2 x Jakuzzi zu den Spa Öffnungszeiten. (Saunahandtücher nicht inkl.)

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Kursleitung: Karla Stanek, alle Level

Vor Ort zubuchbar:

  • Surfen: 30,- € pro Einheit inkl. Material und Transport *
  • Klettern: 40,- € pro Einheit inkl. Material und Transport *
  • MTB geführte Touren: 50,- € inkl. Bike *
  • Privatstunde Yoga (60 Minuten): 60,- €

* minimum 2 Teilnehmer

Nicht im Reisepreis enthalten: Flug- und Transferleistungen - weitere Informationen hierzu finden Sie unter "Anreise".

 

 

The Lodge, Sintra Portugal

Details
  • Doppelzimmer
    545 €
  • Einzelzimmer
    720 €

The Lodge, Sintra Portugal

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Die Lodge liegt im portugiesischen Sintra-Cascais Naturpark, einer der abwechslungsreichsten und bezauberndsten Regionen Europas. Die ausgedehnte Praia Grande und die klippengesäumte Praia Pequena, sind nur wenige Fußminuten entfernt.

Nach einer 15-minütigen Autofahrt erreichen Sie Sintra, ein UNESCO Weltkulturerbe mit fantastischen Palästen und Burgen aus mehreren Jahrhunderten. The Lodge ist 20km von Cascais und Estoril und 40km von Lissabon entfernt.

Die weitläufige Anlage (5000m²) verfügt über einen großen Palmengarten, Pool, Sauna und Jacuzzi, Yoga- und Fitness-Pavillon, Bogenschießen, Boule, gemütlicher Chill-out-Lounge und Frühstücksraum.

So wohnen Sie:

Die kleinen, einfach ausgestatteten, aber gemütlichen Zimmer im modernen Design sind alle individuell dekoriert und verfügen über eine Terrasse. Für einen guten Schlaf sorgen die hochwertigen Anti-Allergiker Matratzen von „Molaflex“. Für die individuelle und harmonische Möblierung der Zimmer wurde aus ökologischen Gründen überwiegend recyceltes Holz verwendet.

Verpflegung:

Zum Frühstück bedienen Sie sich an dem umfangreichen Buffet, das die nötige Energie für einen actionreichen Tag liefert:

  • Tee und Kaffee
  • verschiedene frische Brotsorten
  • Schinken und Käse
  • Marmelade und Honig
  • Frisches Obst
  • Müsli

Für die Stärkung zu Mittag belegen Sie sich Ihr eigenes leckeres Sandwich am Frühstücksbuffet. Sie erhalten zudem eine Lunchbox mit wahlweise Wasser oder isotonischem Getränk, Obst und Müsliriegel.

Zum Abendessen stehen Ihnen eine komplett ausgestattet Küche und ein Grill bereit, damit Sie sich ganz nach Ihren Wünschen selbst versorgen können. Den Supermarkt erreichen Sie in einem Spaziergang von ca. 25 Min. oder gerne auch mit einem der Leihfahrräder (kostenfrei).
Außerdem befinden sich in Laufnähe mehrere Restaurants und Strandbars, die Sie mit frischen gegrilltem Fisch und vielen leckeren portugiesischen Köstlichkeiten verwöhnen.

Für einen aktionsreichen Tag werden unterschiedlichste Aktivitäten angeboten:

  • Surfen: Anfänger-, Intermediate- und private Fortgeschrittenenkurse
  • Yoga: Morgen- und Abendsession, private Yogasession
  • Klettern: Guiding, Anfängerkurs, Bouldering
  • Mountainbike: Guidung, GPS-Touren, Downhill, Freeride
  • Desweiteren werden auch gerne weitere Sportarten für Sie organisiert, wie z.B. Windsurfen, Kitesurfen, Standup paddle, Wandern, Reiten, Golf und vieles mehr

Kosten der verschiedenen Extra-Aktivitäten, sofern nicht im Reisepaket enthalten, senden wir gerne auf Anfrage.

 

Der Flug nach Lissabon ist nicht im Reisepaket enthalten.

Gegen eine Bearbeitungsgebühr von 24€ übernehem wir die Flugbuchung gerne für Sie (über das Buchungsformular möglich).

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir für alle Flugangebote lediglich Vermittler für fremde Leistungsträger sind und somit die AGB's der jeweiligen Fluggesellschaft gelten. 

Wenn Sie den Flug nach Lissabon selber buchen möchten, klicken Sie hier!

Der Transfer vom Flughafen Lissabon zur Lodge und zurück kann vom Hotel organisiert werden und kostet 50€ pro Strecke/Person (zahlbar direkt vor Ort).

Sie sind gerne vor Ort beweglich? Buchen Sie hier Ihren Mietwagen ab/bis Flughafen. 

Karla Stanek

Karla schloss ihre 200hr Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin bereits 2009 im Yogaloft Köln ab. Seitdem führte sie die Yogareise durch viele Workshops, Teacher Trainings und diverse Länder. Besonders fasziniert hat sie dabei, welche Auswirkungen kleine Veränderungen auf die persönliche Yogapraxis haben können, wie sehr sich unser Leben, unsere Verhaltensweisen und Muster auf der Matte wiederfinden und dass der Weg nie zu Ende ist. Der Fokus von Karlas Unterricht liegt darauf, alles mit einer gewissen Leichtigkeit zu betrachten, Spaß zu haben und jeden kleinen Fortschritt wertzuschätzen, und falls es mal zu schwierig wird, tief durchatmen – der Rest kommt von ganz alleine zu seiner Zeit… Der dynamische Flow ihres Unterrichts ist mitunter inspiriert von der klaren Ausrichtung des Ashtanga, allerdings gehören die hingebungsvollen und sanften Elemente des Yin Yoga für sie zum Abschluss einer jeden Stunde dazu. Es ist ihr ein Anliegen, ihre Schüler in ihrer individuellen und persönlichen Yoga Praxis weiterzubringen. Aus diesem Grund finden in ihren Retreats immer „Special“ Klassen statt, in denen auf die Belange eines jeden einzelnen eingegangen wird. Karla unterrichtete sieben Jahre Yoga in einem Familien-Surfcamp, das sie u.a. auch leitete. Nun unterrichtet Karla wieder auf Yogareisen, am liebsten an der europäischen Atlantikküste.