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YinYoga Teacher Training mit Tanja Seehofer, Andalusien - 7 Tage

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Buchungscode:
MOR-0119-06
Termin:
06.01.2019 - 13.01.2019
Preis:
ab 1354 € pro Person

Tanja Seehofer, eine der bekanntesten Yin Yogalehrerinnen Deutschlands, Buchautorin und Mental Coach, unterrichtet ein Yin Yoga Intensiv-Training in der CASA EL MORISCO...

Diese Ausbildung richtet sich an Yogi(ni)s, die interessiert sind, Yin Yoga zu unterrichten oder ihr Wissen darüber vertiefen möchten.
Wer Yin Yoga unterrichten möchte, muss zu dieser 32 Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung eine 200 Stunden Basis Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben.

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, insbesondere zwischen Bauchnabel und Knien. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

Das Yin Yogalehrer Teacher Training umfaßt nachfolgende Themen:
• die Praxis und das Unterrichten der wichtigsten Yin Haltungen des Unterkörpers
und der wichtigsten Yin Haltungen des Oberkörpers. Die Haltungen werden über
Yin Yoga Sequenzen der 5 Elemente (TCM) geübt und mit entsprechenden
Anpassungen und Korrekturen analysiert
• die positiven physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe
und die Gesundheit der Gelenke. Die Bedeutung der Faszien und aktuelle
Neuigkeiten aus der Bindegewebsforschung.
• das chinesischen Energie-System der Körpermeridiane, durch die die Yin
Praxis stark beeinflusst wird - mit Betonung auf Meridiane und Gesundheit der
Organe
• praktische und theoretische Kenntnisse des Mental- und Achtsamkeitstrainings
ein großartiges Rahmenwerk um meditative und mentale Themen in Yin
Klassen oder in die eigene Praxis zu integrieren
Yin Yoga und Yang Yoga Sequenzen, Meditation, Achtsamkeit und mentale Reisen

Jeder Unterrichtstag beinhaltet Vorträge, Praxis-Sessions und Zeit für Diskussionen und Fragen.

Die Inhalte können sich die Tage über verschieben und werden nicht chronologisch durchgeübt; der Programmablauf ist ein Anhaltspunkt, um einen Überblick zu geben.

Tag 1
Dieser Unterrichtstag legt den Schwerpunkt auf Dehnung und Kompression, zwei wichtige anatomische Faktoren die uns in der Yin Yoga Praxis stark beeinflussen.
• Yin Yoga Praxis Sequenz und Meditation
• Dehnung, Kompression, Knochenbau und unterschiedliche Faktoren, die den
Bewegungsradius einschränken und wie man diesen Gegensatz spürt.
Dies erforschen und observieren wir in der Gruppe und in der Selbstreflexion
Tag 2
Körperliche Aspekte des Yin Yoga
Dieser Unterrichtstag legt den Schwerpunkt auf den vielfältigen Nutzen von Yin Yoga auf unseren Körper.
Folgende Themen werden behandelt:
• Dehnung, Kompression, Knochenbau und unterschiedliche Faktoren, die den
Bewegungsradius einschränken und wie man diesen Gegensatz spürt.
Dies erforschen und observieren wir in der Gruppe und in der Selbstreflexion
- Wie unterrichte ich Yin Haltungen? Verschiedene Herangehensweisen einer Yin
Klasse, unterschiedliche Anleitungen und Anweisungen. Fokus der Stunde?
Einsatz der Stimme. Wie führe ich die Schüler dazu, sich selber Sorge zu
tragen? Prinzipien für den Aufbau einer Unterrichtssequenz
• Yin Yoga (Chakren) und Yin Yang Yoga Praxis und Meditation
Tag 3
Folgende Themen werden behandelt:
Anatomie des Bindegewebes, Bedeutung der Faszien, wie Yin Yoga auf die Faszien wirkt und somit
die Kontraktur (bleibende Einschränkung der Beweglichkeit) verbessert. Wie es
die Degeneration und Fixation der Gelenke verhindert und die Flüssigkeitszufuhr
und Stärke der Gelenke verbessert.
Einführung der 5 Elemente Lehre
Yin Yoga Praxis und Yin Yang Yoga Sequenz und Meditation
Tag 4
Energetische Aspekte des Yin Yoga
Dieser Unterrichtstag untersucht den Nutzen von Yin Yoga auf den energetischen Körper aus der Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Themen sind:
• Übersicht Taoistische Philosophie (Basiswissen)
• Die drei Säulen der TCM
• Yin und Yang
• Yin und Yang Meridiane , Visualisierungsübungen zum Erspüren der Meridiane,
Energiefluß und Versorgungssystem der Meridiane, Meridiane und Chakren
• Theorie der 5 Elemente
• Ursachen für Störungen des energetischen Gleichgewichts (emotionale und
psychische Zustände)
• Yin Typus und Yang Typus
• 5 Elemente und Yin Yoga: praktische Anwendung in Yin Yoga Sequenzen
• Yin Praxis von: Element Holz (Leber Qi)
Mentale Reise
Tag 5
Energetische und meditative Aspekte des Yin Yoga
Als Fortsetzung des zweiten Unterrichtstages praktizieren die Teilnehmer Sequenzen für das Element Erde (Milz Qi) und für das Element Metall/ Feuer (Lunge/ Herz Qi) unter der Betonung der 5 Elemente, der Achtsamkeit und Stille.
Folgende Themen werden an diesem Tag bearbeitet:
• Achtsamkeitstraining – Techniken (für den Alltag und im Unterricht)
Körperwahrnehmung, Visualisierungen und Bodyscan:
Steuerung des Energieflusses im Körper durch mentale Vorstellungskraft
• Samatha (Stille) und Vipassana Meditationstechniken
Energieblockierungen im menschlichen Körper und deren Auswirkung
mentale Fragetechniken (Mentaltraining) in der Verbindung mit Yin Yoga und
sensible achtsame Begleitung des Schülers in Trigger Situationen
Meditation
Yin Praxis von 2 Sequenzen: Element Feuer (Herz Qi) und Element Erde
(Milz Qi)
Tag 6:
Meditative Aspekte des Yin Yoga und weitere Hinweise für den Unterricht
Der letzte Ausbildungstag beinhaltet:
• Atem und Entspannung im Yin Yoga
Atemvisualisierungen erforschen und anleiten
• Korrekturmöglichkeiten im Yin Yoga (verbal, Hilfsmittel, Hands-on usw.)
• Richtlinien für die Verbindung von Yin und Yang Yoga
• Yang Ausgleichs-Positionen
• Yin Praxis von 2 Sequenzen: Element Metall (Lungen Qi) und Element Wasser
(Nieren Qi)
• Meditation

Tanja unterrichtet auf Deutsch.

  • 7x Übernachtung in gebuchter Zimmerkategorie
  • vegetarisch/veganes Buffett inklusive Getränke (Vollpension)
  • 32-Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung
  • kostenloser Sammeltransfer (sonntags zwischen 7 und 20 Uhr)

TIPP für Alleinreisende! Buchen Sie ein 1/2 Doppelzimmer und teilen Sie sich das Zimmer mit einem weiteren Teilnehmer! Sollte sich bis zum Anmeldeschluss kein weiterer Alleinreisender mit in Ihr Zimmer eingebucht haben, wird Ihre Buchung automatisch in ein Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Alleinnutzung umgewandelt und die Differenz des Reisepreises in Rechnung gestellt.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Kursleitung: Tanja Seehofer

Anmeldeschluss: 01.11.2018! Danach abhängig von Verfügbarkeit nur noch auf Anfrage

Nicht im Reisepreis enthalten: Flug - weitere Informationen hierzu finden Sie unter "Anreise". 

CASA EL MORISCO, Andalusien

Details
  • Zweibettzimmer
    1354 €
  • Großes Einzelzimmer (ca. 13-15 m²)
    1521 €
  • Mittelgroßes Einzelzimmer (ca. 9,5m²)
    1475 €
  • 1/2 Zweibettzimmer
    1354 €

CASA EL MORISCO, Andalusien

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Etwa 1 km vom Meer, 20 km östlich von Málaga, liegt die CASA EL MORISCO  in einem zum Meer hin offenen Tal, umgeben von einer reizvollen Hügellandschaft voller üppiger Obstkulturen: ein grünes Paradies, ein Ort der Ruhe und Entspannung, aber auch der Anregung und Lebenslust.
Avocados, Feigen, Bananen, Granatäpfel, Mangos, Nisperos, großblütiger Hibiskus und farbenprächtige Bougainvilleen stimulieren Auge, Nase und Gaumen.
Die großzügige Anlage erstreckt sich über mehrere Ebenen, integriert die prächtige exotische Vegetation und interessante architektonische Stilelemente in eine weitläufige Gartenlandschaft mit Swimmingpool, Sauna, Liegewiesen, Restaurant, drei Seminarräumen (ca. 100 m², 90 m², 70 m²), indischem Garten mit Teich und Wasserfall, lauschigen Plätzen mit Hängematten, Bänken und Kissen zum Verweilen.

Zum Wohlbefinden für Gäste und Team trägt die abwechslungsreiche und schmackhafte vegetarische/vegane Küche mit frischen Produkten (auch biologischen) aus der Umgebung bei.
Diese besteht aus einem reichhaltigen Frühstücks- und Abendbüffet. Mittags stehen Früchte der Saison und ein kaltes Büffet bereit. Getränke, wie Wasser, frisch gepresster Orangensaft, Bier (auch Alkoholfreies) und Wein, sind im Preis inklusive. Frühstück wird ab 7 Uhr morgens bereitgestellt.

Die Zimmer sind alle einfach, aber nett ausgestattet. In den Hochsommermonaten stehen Ihnen in den Zimmern Ventilatoren zur Verfügung. Wenn Sie zu zweit anreisen, wohnen Sie in einem Zweibettzimmmern. Als Alleinreisende(r) haben Sie die Wahl zwischen einem mittelgroßem Einzelzimmer (ca. 9,5 m²) und einem großem Einzelzimmer (13-15 m²).

Der lange Sandstrand des kleinen Fischer- und Ferienortes Benajarafe ist in ca. 25 Gehminuten zu erreichen. Hier befinden sich Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten, Bank, Post und die Busstation.
 

Der Flug ist nicht mit im Reisepreis inklusive.

Zielflughafen: Málaga (AGP)

Gerne übernehmen wir gegen eine Bearbeitungsgebühr von 24€ ihre Flugbuchung.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir für alle Flugangebote lediglich als Vermittler für fremde Leistungsträger auftreten und somit die AGB's der jeweiligen Fluggesellschaft(en) gelten.
Sie möchten Ihren Flug gerne selber buchen? Klicken Sie hier!

Transfer:
Sonntags werden 5x kostenlose Gruppentransfers in der Zeit von 7 Uhr bis 20 Uhr von der Casa El Morisco organisiert.
Ausserhalb dieser Zeiten kann ein extra Transfer von 50€ pro Strecke organisiert werden (zahlbar vor Ort).

 

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