Verbessern Sie Ihre Flexibilität, steigern Sie Ihr Körperbewusstsein und finden Sie Ihre mentale Balance....YogaMare Exclusiv Gruppenreise mit Suzanne Adler im Hotel La Mandorla! BLACK FRIDAY DEAL ... BUCHE vom 24.-26.11.2023 und spare 50€ pro Buchung!
Pilates - die Kraft aus der Mitte
Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance?…
Dann kommen Sie mit uns auf eine besondere Pilates Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte. Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung liegt in einem harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Pilates hilft Ihnen dabei. Mit fließenden Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Sie Verspannungen und stärken ihre Muskulatur. So kräftigen Sie die gesamte Körpermitte, wie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Das sogenannte „Powerhouse“ unterstützt Ihre Haltung. Sie werden aufrechter gehen, stehen und sitzen.
Pilates verleiht ein neues Körperbewusstsein und verbessert die Koordination und Konzentration. Eine gute Körperwahrnehmung hilft Schwächen in Bewegungsabläufen zu erkennen und Verletzungen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur des unteren Rückens und Hüftbereichs wird beweglicher. Blockaden können sich lösen und Rückenschmerzen werden vermieden. Bewusstes Atmen unterstützt die Bewegungen und fördert zusätzlich die Entspannung.
In wunderschöner Umgebung lernen sie die wichtigsten Basis Übungen kennen. Der ideale Einstieg in die bewährte Trainingsmethode. Sind Sie bereits Pilates-Fan? Dann können Sie hier Ihre Kenntnisse vertiefen.
So oder so, Pilates formt den Körper, stärkt Bauch und Rücken und bringt Body & Mind in Balance. Sanft und effektiv!
Die Pilatesstunden finden Samstag bis Donnerstag morgens um 7.30 Uhr sowie Montag nachmittags um 16.30 Uhr statt (Änderungen vorbehalten!). Die An- und Abreisetage sind programmfrei.
Und auch an Freizeitmöglichkeiten mangelt es nicht - hier einige Tipps (nicht im Reisepreis inkludiert):
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Kursleitung: Suzanne Adler
Anmeldeschluss: 2 Monate vor Anreise
Nach Anmeldeschluss Buchungen noch auf Anfrage möglich!
Natürlich sind auch Begleitpersonen, die nicht am Kurs teilnehmen möchten, herzlich willkommen - fragen Sie gerne an!
Nicht im Reisepreis enthalten:
Flug - weitere Informationen hierzu finden Sie unter "Anreise"
Touristensteuer ca. 2,00€/Tag pro Person
Das Hotel La Mandorla liegt im Süden der idyllischen Insel Ischia in der paradiesischen Maronti Bucht, der Oase des Friedens zwischen Meer, Strand und Hügeln.
Entfernt vom hektischen Touristentrubel, aber dennoch gut verbunden mit der ganzen Insel. Von der Piazza - wenige Schritte vom Hotel entfernt - erreichen Sie das Zentrum von Ischia mit dem Linienbus Nr 5 oder mit dem Taxi.
Mit einem Taxiboot gelangen Sie in ca. 10 Minuten in den kleinen Fischerort Sant’Angelo.
Bis zum hoteleigenen Privatstrand (Sonnenschirm und Liegen gegen Gebühr) sind es nur wenige Meter zu Fuss über einen schattigen, von Oleander und Bougainville geschmückten Weg.
Das familiengeführte Hotel erwartet Sie zu einer entspannten, ganz mediterranen Yogawoche.
Sie schlafen ‚Wange an Wange mit dem Meer‘ in freundlich, aber einfach eingerichteten Zimmern. Alle Zimmer des Hotels La Mandorla verfügen über ein Bad mit Badewanne oder Dusche, Direkttelefon, Ventilator sowie einen Balkon oder Terrasse. Zimmer mit Aircondition auf Anfrage möglich (gegen Gebühr).
Das typisch italienische, kontinentale Frühstück nehmen Sie direkt im Hotel ein.
Mittag- und Abendessen ist den zahlreichen Restaurants entlang des Maronti Strands möglich (teils mit 10% als Rabatt als Gast des Hotel LaMandorla). Unser persönlicher Tip: Das "Nuovo Tropical" - ein wahrer Genuss zu fairen Preisen!. Im Restaurant "Ottomano" wird ab 20 Uhr bei Vorreservierung für 25€ ein festes Menü angeobten. Dieses besteht aus einem Mini Antipasto, Vorspeise, Hauptgericht mit Beilagen und Nachspeise sowie 1/2l Wasser und 1/4l Wein.
Zum Relaxen finden Sie immer einen Sonnenplatz mit Liegen sowie zwei, mit warmen geothermal Wasser gefüllte Becken und eine Sauna. Ein Außenbecken und ein Innenbecken mit Hydromassage.
Zielflughafen: Neapel (NAP)
Der Flug ist nicht mit im Reisepreis enthalten. Günstige Flüge finden Sie hier!
Gerne sind wir Ihnen bei der Flugsuche behilflich und senden Ihnen auf Wunsch eine geeignete Flugverbindung in Ihr Urlaubsziel. (Bearbeitungsgebühr 15€)
Bitte beachten Sie, dass aufgrund der Fähr-/Bootsüberfahrtszeiten auf die Insel Ischia die Ankunft am Flughafen in Neapel nicht nach 18 Uhr und der Abflug von Neapel nicht vor 9.15 Uhr liegen sollte.
Der Transfer ab/bis Flughafen Neapel oder auch ab/bis Bahnhof Neapel Centrale ist bereits im Reisepreis inklusive (inkl. Fährticket)!
Suzanne Adler
Suzanne Adler ist Vital Coach aus Frankfurt. Sie blickt zurück auf jahrelange Sporterfahrung. Seit 1996 motiviert die zertifizierte Pilates Trainerin Menschen sich gesund und sinnvoll zu bewegen. Sie leitet Seminare, bildet angehende Trainer*innen aus und hat ein Buch für Kinder Pilates veröffentlicht.
Ihre vielfältigen Ausbildungen und ihre Arbeit als Referentin machen sie zu einer kompetenten und qualifizierten Trainerin. Mit Leidenschaft, Sensibilität und Enthusiasmus erreicht sie mit ihren Kunden deren persönlichen Ziele.
