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Holistic Yoga & Meditation Retreat, Tirol - 6 Tage

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Reisecode:
ALY-1017
Termin:
01.10.2017 - 07.10.2017
Preis:
ab 875 € pro Person

Intensive Vinyasa Flow & Yin Yoga in der idyllischen Tiroler Bergwelt...

Kraftvoll und sanft zur inneren Mitte mit intensivem Yoga & Meditation durch eine Reise der 5 Elemente der chinesischen Medizin.

Am Morgen haben wir aktive, kraftvolle und dynamische Vinyasa Flow Yoga Asanas. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Muskulatur und wir erfahren einen energetisierenden und aktivierenden Effekt auf Körper und Geist.
In den Yin Yoga Asanas am frühen Abend verweilen wir passiv und halten in den einzelnen Positionen für 3-5 Minuten inne. Die tiefen Schichten des Körpers wie Bänder, Binde- und Fasziengewebe werden gestärkt und flexibler. Die Wirkung ist regenerierend, beruhigend und fördert unsere Gelassenheit und Geduld. “Mit ruhigem (Yin Yoga) und aktivem (Vinyasa Yoga) lassen sich unsere Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.”

Carina arbeitet auch als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Chinesische Medizin und führt dich in dieser Woche durch die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Am Tag des Holzes zum Beispiel werden wir Yin Yoga Asanas praktizieren die die Meridiane Leber und Galle (dem Element Holz zugeordnet) aktivieren und in einer Meditation erfahren wie wir besser mit Gefühlen von Ärger und Frustration (diese Gefühle erfahren wir wenn das Holzelement aus dem Gleichgewicht ist) umgehen können.
In Gesprächsgruppen werden wir auch darüber sprechen wie wir unangenehme Gefühle von z.B. Ärger, Abhängigkeit und Eifersucht besser verstehen können und für uns einen gesünderen Umgang damit finden um mehr Liebe, Vergebung und Mitgefühl zu entwickeln.
Du wirst verschiedene Meditationen und Atemübungen (Pranayama) kennenlernen, die dir auch im täglichen Leben zu mehr innerer Ruhe und Einsicht helfen.
Die Kombination von idyllischer Ruhe, gesunder Ernährung und einem balanciertem Yoga- und Meditationsprogramm schafft für dich eine heilsame und holistische Erfahrung.
 

Sonntag
15:00: Ankunft
16:15 – 17:00: Willkommensrunde
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 20:00: Abendessen
20:00 – 20:45: Meditation

Montag
07:00 – 08:00: Meditation
08:00 – 09:00: Frühstück
09:00 – 09:45: Gesprächsrunde
10:00 – 11:15: Vinyasa Flow Yoga
13:00 – 14:00: Mittagessen
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 20:00: Abendessen
20:00 – 20:45: Meditation

Dienstag
07:00 – 08:00: Meditation
08:00 – 09:00: Frühstück
09:00 – 09:45: Gesprächsrunde
10:00 – 11:15: Vinyasa Flow Yoga
13:00 – 14:00: Mittagessen
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 20:00: Abendessen
20:00 – 20:45: Meditation

Mittwoch
07:00 – 08:00: Meditation
08:00 – 09:00: Frühstück
09:00 – 09:45: Gesprächsrunde
10:00 – 11:15: Vinyasa Flow Yoga
13:00 – 14:00: Mittagessen
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 20:00: Abendessen
20:00 – 20:45: Meditation

Donnerstag - Schweigetag:
07:00 – 08:00: Meditation
08:00 – 09:00: Frühstück
09:00 – 09:45: Meditation
10:00 – 11:15: Vinyasa Flow Yoga
13:00 – 14:00: Mittagessen
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 19:30: Abendessen
19:30 – 21:00: Feuerzeremonie & Ecstatic Dance


Freitag

07:00 – 08:00: Meditation
08:00 – 09:00: Frühstück
09:00 – 09:45: Gesprächsrunde
10:00 – 11:15: Vinyasa Flow Yoga
13:00 – 14:00: Mittagessen
17:00 – 18:15: Yin Yoga
18:30 – 20:00: Abendessen
20:00 – 20:45: Meditation

Samstag
07:00 – 08:00 Meditation
08:00 – 09:00 Frühstück
09:30 – 10:30 Vinyasa Yoga
11:00 – 12:00 Abschlussrunde
12:00 Abreise

  • 6x Übernachtung in gebuchter Zimmerkategorie
  • vegetarische Mahlzeiten (Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden gerne berücksichtigt. Auf Wunsch auch gerne vegane Kost)
  • 6x Yin Yoga
  • 6x Vinyasa Flow Yoga
  • 10x Meditation

 Massagen sind vor Ort gegen Aufpreis buchbar.

Mindestteilnehmerzahl: 6

Veranstalter: AlpenRetreat (es gelten die AGB's des Veranstalters)

Es wird auf deutsch unterrichtet.

Nicht im Reisepreis enthalten: Anreise - weitere Informationen hierzu finden Sie unter "Anreise".
 


 

Alpenretreat Yogaresort, Tirol

Details
  • Doppelzimmer
    875 €
  • Einzelzimmer
    965 €

Alpenretreat Yogaresort, Tirol

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Mit der Lage im Herzen der österreichischen Alpen bietet das AlpenRetreat gesundes Essen mit einem entspannten Yoga- und Meditationsprogramm in atemberaubender Landschaft. Gelegen an einem der wichtigsten Pässe durch die Alpen, befindet sich das AlpenRetreat auf der historischen Römerstraße der “Via Claudia Augusta”. Das AlpenRetreat befindet sich im 500 Jahre alten ehemalige Herrenhaus auf 1200 Metern. Dieses schöne Anwesen hat einen atemberaubenden Blick über die gesamte Zugspitzarena.
Die gemütlichen Zimmer sind angelehnt an die Kulturen die die Gründer auf ihren Reisen kennengelernt haben und sind geschmackvoll mit dem traditionellen Tiroler Stil abgerundet. Die traditionelle Wirtshaus “Stube” mit wunderschönen Holzvertäfelungen und traditionellem Bauern Kachelofen bietet den perfekten Rahmen für Entspannung.
Zur Verfügung stehen 3 Einzel- und 5 Doppelzimmer eingerichtet im individuellem Stil.

Zielflughäfen:
Innsbruck (64 km), Memmingen (118 km) oder München (161 km)

Gegen eine Bearbeitungsgebühr von 24€ übernehmen wir die Flugbuchung gerne für Sie (über das Buchungsformular möglich).
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir für alle Flugangebote lediglich Vermittler für fremde Leistungsträger sind und somit die AGB's der jeweiligen Fluggesellschaft gelten. Wenn Sie den Flug selber buchen möchten, klicken Sie hier!

Weitere Informationen zur Anreise mit dem Auto oder dem Zug finden Sie hier!

Carina Greweling

Carina hat in Indien gelebt und unterrichtet. Sie wurde in Mysore im traditionellem Ashtanga Vinyasa Yoga ausgebildet und hat regelmäßig am weltberühmten BKS Iyengar Institut in Mumbai Unterricht genommen. Sie hat auch am Yoga Institut Mumbai, der ältesten Yogaschule der Welt, trainiert. Ihr Unterricht ist klar, präzise und traditionell. Von jungem Alter an war sie fasziniert davon wie der menschliche Geist und Körper funktionieren und welche verschiedenen Ursachen zu Krankheiten und Ungleichgewichten führen. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin arbeitet sie als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin. Sie bringt ein umfangreiches Wissen über das Wechselspiel von Yin und Yang mit und gibt euch viele Tipps wie man mit gezielten Asanas und Atemübungen eine Besserung und Erleichertung bei Dysbalancen erfährt.